Sylvia hat Ihr erstes Buch veröffentlicht

Gymnastik für Senioren: Mit Spaß zu mehr Fitness. Die besten Übungen für mehr Balance, Beweglichkeit und Ausdauer.

Einfach und effektiv! Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in Ihren Alltag. Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als längere Trainingseinheit – mit den Übungen in diesem Buch ist alles möglich.

Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als längere Trainingseinheit – mit den Übungen in diesem Buch ist alles möglich. Bauen Sie auch im Alter Kraft und Ausdauer auf und verbessern Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden Schultern und Arme, Körpermitte und Hüfte, Beine und vieles mehr. Die Gymnastik-Übungen im Sitzen und im Stehen können sowohl von Einsteigern als auch Wiedereinsteigern leicht und sicher ausgeführt werden.

Herzlichen Glückwunsch von unserem gesamten Team, wir sind Stolz auf Dich.

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